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参考消息网5月6日报道据西班牙《20分钟报》网站4月22日报道，直至不久前，静养还是对癌症患者的一条通用建议。这看似在理，毕竟疲劳是这种疾病的常见症状之一。然而，越来越得到认可的观点是，对大多数正接受治疗的癌症患者来说，体育锻炼是可取的。
1.体育锻炼有何好处？
强有力的证据表明，体育锻炼可以缓解患者的疲劳感，并提高他们的生活质量。研究还发现，运动可以缓解通常与癌症诊治手段相关的睡眠障碍、焦虑和抑郁。
最后，体育活动可以提高对化疗的耐受性，从而提高治疗依从性，另外还可以减轻神经性疼痛等一些副作用。
2.是否能提高病人的生存率？
对这个问题仍然没有明确的答案。一方面，许多研究指出，积极参加体育活动的确诊患者确实比不活跃患者有更高的生存率。然而，能证明运动对生存率存在影响的实验性研究屈指可数。
3.是否建议所有癌症患者都进行锻炼？
多个国际组织一致认为，锻炼应纳入对任何疾病患者的整体护理。甚至在疾病晚期阶段和老年患者中也观察到了锻炼的好处。
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事实上，尽管这还不是一个普遍的现实，但肿瘤患者锻炼中心正在增加。在这些中心，专业人员会在体育活动计划启动之前对每个人进行初步评估。
事前评估是至关重要的，因为考虑到一些肿瘤具有特殊性，必须多加防备。以骨癌为例，不建议患者做冲击性运动或可能压迫受影响骨骼的姿势。此外，还必须了解患者目前状况，以便调整运动量和运动强度。
专业人士会根据这些数据制订包含个性化目标的方案，这些目标可以是预防或减轻疾病或治疗手段导致的某些症状。
4.有哪些合适的活动？
锻炼计划以旨在提高有氧能力和加强肌肉的活动为主。这些为每个病人量身设计的运动，将从简单、强度不大的运动做起。除非由于病程及其治疗方案需要加以调整，否则这些运动会过渡到中等强度。
一般建议每周至少抽三天进行有氧锻炼，每次锻炼至少30分钟，其形式包括快走、骑自行车、游泳或跳舞等。
至于力量训练，建议每周至少做两天。训练内容包括完成至少两组主要肌肉群的重量训练。在进行深蹲等动作时，还可以加上负重。
值得注意的是，直到不久前还不建议淋巴性水肿（淋巴液过度积聚）患者进行力量训练。但现在人们知道，从低强度开始并慢慢加码，力量训练也是安全的，如果有旁人监督就更是如此。
目标就是当计划结束时，每位患者都能够靠自己过上活力满满的生活。这将保障他们的身体机能和生活质量，正如世界卫生组织所建议的那样。同样重要的是，患者要认识到尽可能避免久卧病榻或久坐不动的生活方式。
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